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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。