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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、 香菜、葱、蒜  、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。