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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可 多吃有芬
芳气 味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春
芽”
， 也
就
是说这

个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。