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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味 的蔬
菜，如
韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。