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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。