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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可 多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。