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　　在这 个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、 莴 
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。