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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，  禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝  火 上炎。