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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也  就是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺
激食物，以免肝火
 上炎。