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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、 莴苣等  ，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。