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　　在这个

 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜 ， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这
个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物， 以免肝火上炎。