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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或
少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。