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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为  ，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。