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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，
俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。