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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。