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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱
 、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节
可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。