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　　在这个时节该如何调理养生
 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日
吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。