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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语 称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物  ，以
免肝火上炎。