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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外

，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是 说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。