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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。