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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
 
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。