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　　在这个时

节  该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。