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　　在这个时节该如何调理养  生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。