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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外

，俗语称“春 日吃
 春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。