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　　在这个时节该如何

调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。