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　　在这个
时节该如何调理养
生？
宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。