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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽”  ， 也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。