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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。 另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。