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　　在 这个 时节该
如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“ 
春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。