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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。