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　　在 这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩
芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。