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　　在

这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜
 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺 
激食物，以
免肝 火上炎。