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　　在 这个时
节该如
何调 理养生？宋曙霞认为， 在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱
、蒜
、荠菜、香椿等
，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。