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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。