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　　在这个
时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可
吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。