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　　在这个
时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食 或少食 辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。