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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可
 多吃有芬芳气味的 蔬菜

，
如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，
 以
免肝火上炎。