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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。