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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。