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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜
 绿 的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。