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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说这个季节 可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、
 蒜  苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。