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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食 
辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。