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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春

芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝 火上炎。