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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 
、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外
，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个
 季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。