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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食

或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝

火上炎。