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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。