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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞 认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另


外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、 
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。