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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个
 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。