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　　在 这个时
节该如何调理 养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴  苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。