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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的

蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外
，俗语 称“春日吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。